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今の自分を 変える!

健康コーディネート

~未来へ希望と自信を持てる自分になるために~

今のままじゃいけない

そんな風に思うこと、ありませんか?

 

年をとればとるほど

自分の身体や心の柔軟性が失われてきて

生きていく中での不具合や痛みを感じることが

多くなってきたりして・・・

 

健康診断の結果も

少し気になるところが増えてきたり・・・

 

変化する身体と心、そして生活環境

 

ごきげんに毎日を生きるためには

35歳以降は

 

ココロもカラダも

 

その人ひとりひとりの今にあった

メンテナンスが必要です

 

運動で出来ること

 

身体の重だるさやいらない脂肪を解消し、ボディーメイク

病院や治療院に通ってもとれない痛みや不具合の改善

自分のやりたいスポーツや仕事パフォーマンス、身体能力の向上

いつまでも元気で健康な身体を保つための土台作り

爽快感や達成感を得て ココロもスッキリ 前向きに

 

 

ファスティングで出来ること

 

内臓の休息

血液をきれいにする

体内のデトックス

細胞や神経のメンテナンス

脂肪の燃焼

ケトン体効果で脳もスッキリ 集中力記憶力アップ

 

 

身体と心、思考や感情はつながっています

 

痩せたいのか

身体の痛みとサヨナラしたいのか

この重い身体や思考をスッキリさせたいのか

この何ともいえない負のスパイラルなもやもや感情を何とかしたいのか

 

自分に起こっているひとつひとつのことには原因があります

 

自分自身で見つめ続けてきたけれど 何ともならない悩み

そこにアプローチする方法はいろいろあります

 

自分を変えたい!!!

 

運動で身体を変えようと決意した方

 

食べ方や生活習慣の改善で身体を変えようと決意した方

 

でもなかなか続かないし 効果が出ない

何をやったら どうやったらいいかわからない

 

一人一人違う身体

 

一般的なものを当てはめるのではなく

 

あなたの今にあった形でやるから

 

効果が出る

 

そんな自分を変えたい決意のある方に

効果のある選択肢を提案していくのが

 

健康コーディネート

 

いろんなこれからの人生のチャレンジも健康あってのものです。

 

心地よい自分で い続けるために

どう今を過ごせばいいのか

 

一緒に具体的な方法と手段を

今の自分に出来る形に変え

喜びや達成感につなげていくのが

 

健康コーディネート

 

今も未来も 希望をもって

笑顔でいることのできる 一歩のために

 

高齢になった時に起こるトラブルを

いっぱい知っているからこそ

今からやっておきたいこと

予防の生活習慣を身につける技

提案できることがたくさんあります

 

運動とファスティング・食育は大きな軸

 

あなたの健康を見つめ直してみませんか?

 

https://www.smiringharmony.com/

 

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