ずっとファスティングに興味はあってもずっとできずにいたのですが、誰かと一緒にやるとできるかなと思い、娘と友達を誘ってチャレンジしてみました。みんなで楽しくいろんな質問をしながらLINEで出来たのでぜんぜん辛くなく痩せられました。私は3㎏減、みんなは４㎏くらい減。そのあともそんなにリバウンドしませんでした。肌はしっとり、ワントーン明るくなった感じがうれしかった。娘は集中力があがりストレッチや体幹トレーニングなども教えてもらったので友達にも教えたり出来てそれもよかったと言っていました。また定期的にやって身体のデトックスをし、いつまでも若いママでいたいです。

雫さんのトレーニングを受けた体と心の変化はたくさんあります。一番は血糖値が８．７だったのが６．２に下がったこと。有酸素運動も苦しくなってしまい続かなかったのに40分も続けられるようになりました。膝が曲がらず不自由していたのが、今では正座ができるようになった。リウマチで固まっていた指が動くようになった。肩があがるようになった。足のむくみがなくなった。動いている場所がわからなかったがわかるようになった。身体が軽くなって長く歩いても痛みが出なくなった。自分のやることがダメだと思わず前向きになった。血圧も落ちついたり気持ちも楽になった。運動だけでなく食べ物や毎日の生活も変わりました。特にトレーニング後続く楽な体、背がしゃんとして目線が上がりお腹に力が入る感じが何より気持ちよく好きです。家でも続けやすい体操を教えてもらってやっています。生活の中で使えるいろんな知識も教えてくれてとても役に立って、楽しく過ごせるようになりました。

いつもさわやかで、はちゃめちゃに明るい雫さん！その人柄に何度も元気づけられいつも刺激をもらっています。どんなにマイナスのこともプラスに変換できる雫さんのパワーによって、身体が変わっていきます。
子育てで首の痛みや頭痛、腰痛などがありましたが、今はありません！体重も出産前のベスト体重になり気に入っていた服もまた着れています。女性ならではの身体の変化もしっかり見てくれて、子育てや発達の相談にものってくれて、トレーニングだけでなく毎回おいしいこといっぱい。くせになります！！！

がちがちの身体が動きやすくなりました。首や腰の痛みもなくなり、マッサージにいかなくなりました。体幹と下半身の筋力が増え、ゴルフの飛距離が伸びたのが一番うれしい。コントロールも上がり、クラブ対抗戦でも優勝することが出来ました。もっと頑張ってさらに上を狙っていきます。

週に1、2回トレーニングでお世話になってます。20代から30代の間違ったトレーニングと負けず嫌いが原因で40代後半まで、ギックリ腰や腰椎椎間板ヘルニアに苦しみコルセット生活してましたが、痛みを恐れず、自由に動ける身体になりたいと思い、10年ほど前にジムに復活しました。雫先生に指導していただく様になってもう5年ほど経ちます。日常の不安な動作を説明して、それを解決するには、何処を鍛えれば良いかというトレーニングの組み立てをして頂いています。自宅で出来る事は、コツコツやりながら、ジムでは、先生の「できます！」に乗せられて10キロ程のバーを担いでスクワット出来る様になりました。スタジオプログラムも楽しめてます。腰の痛みからの緊張で、ガチガチだった首や肩も少しずつ楽になって来ています。今よりも楽に動ける60代を目指して継続していこうと思っています。雫先生は、とにかく褒めてくださるので、頑張れます。毎回、笑顔に救われています。

☆トレーニングを続けた変化☆
・自分の体の動かし方やクセなど、今まで意識をしてこなかった部分を意識するようになれた
・トレーニングをしている際中だけでなく、普段から姿勢や生活のリズムなどにも気を付ける意識が生まれた
・運動することが苦ではなくなった
・精神的にも強くなれた気がする

雫さんは明るくて朗らかな人柄で、こちらも元気をもらえるところが素敵だと思います！一人一人の体の状態を見てその人に合ったトレーニングを都度考えてくれるところがまさに“パーソナライズ”されている！と感じます。前向きな声掛けをしてくださるので、もう無理だと思う時も限界を超えて頑張れています。「下腹～太ももの腰まわり」をよりスリムにしたいと思っているので、そのあたりを特に集中的にアドバイスなど引き続きよろしくお願いいたします！

体重があと少しで１００㎏になりそうになった上に健康診断でも血圧、中性脂肪、コレステロール、尿酸がひっかかり相談しました。ストレスからたばこや酒とお菓子がやめられなかったのですが、自分でもできそうなことを段階的に提案してくださり、1食置き換えだけなのに1か月で５㎏も痩せられました。その後も禁煙しお酒を飲む量もセーブできるようになり、味の濃いものを求めなくなったり、買い物をするときに買うものを気を付けるようになったり、健康への関心が増しました。さらに体重が５㎏減って血圧もほかの数値も下がり身体も軽くなって、歩くのが億劫でいたが最近は1時間くらいなら楽に歩けるようになりました。雫さんのおかげで、いつの間にか辛くなく減量できていました。

骨粗しょう症で病院から出されたカルシウムの薬を飲んだら立ち上がれなくなり歩けず、背中がビリビリ硬直して動けなくなりました。マグネシウムのお風呂に入り体のこわばりが少しずつとれ楽になり、栄養と運動の指導をしていただき、内側から元気が出てきて元の生活に戻り、好きな趣味に打ち込めるまでに回復しました。便通も改善しました。ありがたいことに骨粗しょう症の数値も改善してきています。薬や注射に頼らず運動や栄養など細胞を活性化させて今後も頑張っていこうと思います。

3年前に椎間板ヘルニアを発症しました。痛みがひどく1年前に手術をしましたが右脚全体に神経圧迫のため筋肉が弱まり、歩行もしにくくなり、2度程ころびました。
去年からスポーツクラブにてトレーニングを再開して、パーソナルトレーナーの雫さんに週1回1時間お願いをしました。段々と筋力が戻ってきて、20年来続けてきたエアロビクスも再開、ゴルフもできるようになりました。何より普通に歩けることは素晴らしいことですね！！
雫さんの魅力は、豊富な知識とできる限界まで挑戦させてくれる指導です。“もう駄目だあ！！”と思っても何とかトライすると“Nice Fight!！”の声がかかり、元気が出ます。明るい性格で、頭のテッペンから？出る声でどこにいるかすぐわかります(笑)
これからもよろしくお願いします。

いつも丁寧にご指導くださりありがとうございます。肩甲骨の可動性の問題、左右の体のゆがみアンバランス、足腰の弱い筋肉の箇所など的確に指摘してくださり、まさに目からうろこで喜ぶばかりであります。
雫トレーナの大自然をこよなく愛し親しまれる大きさを感じながら、歯切れの良い軽快で聞きとりやすいお声で、私の方から投げかける悩み個所や身体状況をひとつひとつ親身に対応してくださいます。2年前の悪性リンパ腫による半年抗がん剤治療入院から寛解でリハビリ生活をして、さらに体力向上にと、家内の勧めで始めたトレーニング。雫さんのきらめくエネルギーとオーラを感じながら元気を取り戻し、いつもいい時間を頂いています。

6年前先生に最初にプールでお会いした時の野球帽をかぶり小さなお顔に素晴らしいプロポーションでプールにいらしたと時のことを今でもはっきりと覚えています。図解の本を使い身体の説明を受け、今まで知らなかったたくさんの知識を得ることが出来ました。そして体幹を鍛えることがどれほど大切なことなのか今はよく理解することができています。自分の身体を感じる意識、そして洗濯も干すのが大変だったのに今はすっと上がる腕、そして書道で座り続けて腰が痛くなった時も、どうやったら痛みが取れるのかもわかるので怖くなくなりました。お家でのエクササイズも1か月後ごとに決めてくださるので、今の自分に合ったトレーニングを家でもできることもよいです。とにかくいつも笑って楽しくトレーニングできるので元気もらえます。ありがとうございます。

股関節や背骨の圧迫骨折の術後のケアをしていただき、筋肉が少しずつもとに戻ってきていて感謝しております。未だ完全に思うようには身体が動かないところもありますが、根気強く私に合ったトレーニングを考えご指導いただきありがとうございます。人気があるため予約が寄りにくいのが残念ですが、これからも良いトレーニングを望んでおります。

日頃健康のため運動の必要性は感じつつ、苦手なのでついつい後回しにしておりました。先生にご指導いただいてから、体全体３６０度に動かすことで、今まで眠っていた筋肉が目覚めてきてスッキリ！マッサージに行かずともコリが解消できました。また歌の先生にも体の使い方を褒められるようになりました。個人の状態を熟知されていて、ひとりひとりに合わせた運動を教えてくださいます。いろんなことが少しづつできるようになり、達成感があって幸せです！

夫婦それぞれ、トレーニングでお世話になっています。雫さんは、研究熱心。身体の痛みには理由があるということが理解できるようになってきました。「痛ければ動かず式」だった私にはとても新鮮だった。2本の脚でしっかり立ち、自分の身を安定感をもって移動できる喜び。いつまでも失いたくない！進化しつづけます。