wonderful wellness circle
SmiRing Harmony

あきらめないカラダ

湧きたつココロ

よみがえる あなたの生命力!

 

“バランス・循環・リズム”を整え“自分軸”が機能する
「真の健康」と「明るく希望ある未来」を彩り描く
幅広いサポートをさせていただきます!

風の時代のセルフコンディショニング

LINE新規開設☆お友達登録キャンペーン実施中♪
キャンペーン内容はこちら

2021年6月28日発売CLASSY.8月号「ワークライフバランスを整えよう」特集の中にプランが掲載されました!
①トータルヘルス・カウンセリングプラン
②インナービューティー入門プラン:インターミッテントファスティング
③インナービューティー本番プラン:ミネラルファスティング
それぞれのプランの詳細は下記ボタンをクリック↓


MENU細胞(ミクロ)から宇宙(マクロ)まで身体を喜ばせるパーソナルコンディショニングメニュー

運動
予防から改善、リハビリまでカウンセリング内容をもとにパーソナルメニューを提供します

★トレーニング
筋肉アップや関節、神経に効果のあるトレーニング
左右や前後の筋バランスをとり体軸を作るトレーニング
(自重・マシン・フリーウエイト)
健康向上・姿勢改善・痛みや更年期症状改善・ボディーメイク(ダイエット)、スポーツ動作の向上

★ストレッチコンディショニング
柔軟性や可動域を上げるストレッチ
筋肉・筋膜や経絡の機能改善ストレッチ
関節可動域や姿勢・バランス力・重いだるさの改善・転倒予防

★リハビリ(プールでも可)
病院退院後のトレーニング
高齢者介護予防運動
膝・腰・股関節・首・肩などに痛みがある方の安全なエクササイズ
機能向上・体質改善、血圧や心肺機能の改善

★ホームエクササイズ
お家で出来るセルフケアの技術と実践のサポート
日常生活動作や疲れや不具合の改善

※運動の苦手な方、トレーニング初心者やご高齢の方も大歓迎です♪

栄養
体質にあった“プラスマイナスの選択”をコーディネートします

★栄養指導
食べたほうがよいもの・食べないほうがいいもの、自分の体質に合ったものの選択と西洋東洋医学的智恵・素材の知識&実践サポート

★ファスティング(健康断食)
空腹感で辛くなく最大限の健康効果を引き出すミネラルファスティング指導と個別デザイン

安全で質の高い断食で細胞のデトックスとリセット・脂肪燃焼・脳力アップ
※ライフスタイルと目標にあったベストスタイルを実践しながら一緒に創り上げていきます

呼吸・瞑想・月よみ
潜在意識にアプローチすると思わぬ幸運が訪れます

★呼吸法・瞑想
深い呼吸と脳を休ませるマインドフルネスで自分をリセットし集中力と生命力もアップ・ストレスやうつからの脱出サポート

★月よみ・星読みカウンセリング
さらに自分の内側に向き合っていきたい方には

生まれた時の月星座や宿曜(人間関係もみれる東洋のホロスコープ)、10天体や星座などを使い、“ありのままの自分”と“未来への自分”を深堀りしていくセッションやストレスをためない思考を作るきっかけ作りなどもご提供できます

身体の臓器に「にくづき(つきへん)」がついているのも、生理を「月経」「つきのもの」ということからもわかるように、特に女性の身体やリズムは“月”と深く関係しています

呼吸と宇宙には涙を笑顔に変える「潜在意識のヒント」がたくさんあります!

自分で自分の力を信じてその価値を高め、ありのままで輝きだす環境を見極めていく感覚を広げ研ぎ澄ましていくための身体と心をつなぐサポートをしていきます

生活習慣アドバイス・健康相談
1日1週間1か月季節ごとの日常の過ごし方が変わると快適な体内リズムが整います

★健康習慣のアドバイス&サポート
毎日、即実践できる体内リズムや月のリズムとのシンクロ生活術、季節に合わせた養生的なコンディショニング方法などを提案。
ホルモンや自律神経のバランスを整え、更年期・生理痛・無気力・睡眠不足などの心と身体の機能低下から元気を取り戻す!病気を予防し、いつまでも健康でいられるよう、今のあなたのライフステージにあった楽しみながら出来る調整や回復方法を一緒に見つけていきます

究極の旅の提案・計画
あなたの可能性を最大に引き出す非日常の夢時間をデザインします

★リトリートデザイン
大自然を感じる旅や感情や興味を引き出し揺さぶる感動と出会いはあなたの可能性を広げます。近場でも海外でも自由自在。
自分だけのカスタマイズ休養で存分にリフレッシュ・リラックスしたり、自分に向き合うための空間作り、ごほうびで楽しむ最幸の演出のお手伝いなど、させていただきます!

Voice(お客様の声)

【5日間ファスティング】SHさん 30代 女性

初めてのファスティング5日、トータルで前後合計10日間のサポートをしてもらいました。体重は64.9㎏から60.9㎏、体脂肪率は30.8%から28.1%に落ちました。一番お腹まわりのスッキリ感がありました。また食べ物に関する欲が脳によるものというのはとても感じ、食生活と向き合うことができたことが一番の変化に感じました。学生時代から10年くらい生理の時の血がどろどろの黒ずんだものでしたが、ファスティングあとの生理ではサラサラの真っ赤なものになっていたのも驚きました。カウンセリングやサポートが毎朝毎晩届き、とても丁寧にご対応していただいたおかげで、絶対自分は最後までできないと思っていたのに達成し頑張ることができました。ありがとうございます。

【3日間グループファスティング】KNさん 50代 女性 

ずっとファスティングに興味はあってもずっとできずにいたのですが、誰かと一緒にやるとできるかなと思い、娘と友達を誘ってチャレンジしてみました。みんなで楽しくいろんな質問をしながらLINEで出来たのでぜんぜん辛くなく痩せられました。私は3.5㎏減、みんなは4~5㎏くらい減。そのあともそんなにリバウンドしませんでした。肌はしっとり、ワントーン明るくなった感じがうれしかった。娘は集中力があがりストレッチや体幹トレーニングなども教えてもらったので友達にも教えたり出来てそれもよかったと言っていました。また定期的にやって身体のデトックスをし、いつまでも若いママでいたいです。

【健康トレーニング(ジムとプール)&栄養生活指導】MKさん 70代 女性

雫さんのトレーニングを受けた体と心の変化はたくさんあります。一番は血糖値が8.7だったのが6.2に下がったこと。有酸素運動も苦しくなってしまい続かなかったのに40分も続けられるようになりました。膝が曲がらず不自由していたのが、今では正座ができるようになった。リウマチで固まっていた指が動くようになった。肩があがるようになった。足のむくみがなくなった。動いている場所がわからなかったがわかるようになった。身体が軽くなって長く歩いても痛みが出なくなった。自分のやることがダメだと思わず前向きになった。血圧も落ちついたり気持ちも楽になった。運動だけでなく食べ物や毎日の生活も変わりました。特にトレーニング後続く楽な体、背がしゃんとして目線が上がりお腹に力が入る感じが何より気持ちよく好きです。家でも自彊術という体操を教えてもらってやっています。マグネシウムのお風呂やルイボスティーも気に入っています。

【ダイエットトレーニング】MHさん 20代 女性

いつもさわやかで、はちゃめちゃに明るい雫さん!その人柄に何度も元気づけられいつも刺激をもらっています。どんなにマイナスのこともプラスに変換できる雫さんのパワーによって、身体が変わっていきます。
子育てで首の痛みや頭痛、腰痛などがありましたが、今はありません!体重も出産前のベスト体重になり気に入っていた服もまた着れています。女性ならではの身体の変化もしっかり見てくれて、子育てや発達の相談にものってくれて、トレーニングだけでなく毎回おいしいこといっぱい。くせになります!!!

【スポーツコンディショニング&トレーニング】SKさん 60代 男性

がちがちの身体が動きやすくなりました。首や腰の痛みもなくなり、マッサージにいかなくなりました。体幹と下半身の筋力が増え、ゴルフの飛距離が伸びたのが一番うれしい。コントロールも上がり、クラブ対抗戦でも優勝することが出来ました。もっと頑張ってさらに上を狙っていきます。

【機能改善トレーニング(ジムとプール)】KTさん 50代 女性

週に1、2回トレーニングお世話になってます。20代から30代の間違ったトレーニングと負けず嫌いが原因で40代後半まで、ギックリ腰や腰椎椎間板ヘルニアに苦しみコルセット生活してましたが、痛みを恐れず、自由に動ける身体になりたいと思い、10年ほど前にジムに復活しました。雫先生に指導していただく様になってもう5年ほど経ちます。日常の不安な動作を説明して、それを解決するには、何処を鍛えれば良いかというトレーニングの組み立てをして頂いています。自宅で出来る事は、コツコツやりながら、ジムでは、先生の「できます!」に乗せられて10キロ程のバーを担いでスクワット出来る様になりました。スタジオプログラムも楽しめてます。腰の痛みからの緊張で、ガチガチだった首や肩も少しずつ楽になって来ています。今よりも楽に動ける60代を目指して継続していこうと思っています。雫先生は、とにかく褒めてくださるので、頑張れます。毎回、笑顔に救われています。

【体質改善トレーニング&月よみ】RSさん 30代 女性

☆トレーニングを続けた変化☆
・自分の体の動かし方やクセなど、今まで意識をしてこなかった部分を意識するようになれた
・トレーニングをしている際中だけでなく、普段から姿勢や生活のリズムなどにも気を付ける意識が生まれた
・運動することが苦ではなくなった
・精神的にも強くなれた気がする

雫さんは明るくて朗らかな人柄で、こちらも元気をもらえるところが素敵だと思います!一人一人の体の状態を見てその人に合ったトレーニングを都度考えてくれるところがまさに“パーソナライズ”されている!と感じます。前向きな声掛けをしてくださるので、もう無理だと思う時も限界を超えて頑張れています。「下腹~太ももの腰まわり」をスリムにしたいと思っているので、そのあたりを特に集中的にアドバイスなど引き続きよろしくお願いいたします!

【健康トレーニング(ジムとプール)&栄養生活指導】MKさん 70代 女性

雫さんのトレーニングを受けた体と心の変化はたくさんあります。一番は血糖値が8.7だったのが6.2に下がったこと。有酸素運動も苦しくなってしまい続かなかったのに40分も続けられるようになりました。膝が曲がらず不自由していたのが、今では正座ができるようになった。リウマチで固まっていた指が動くようになった。肩があがるようになった。足のむくみがなくなった。動いている場所がわからなかったがわかるようになった。身体が軽くなって長く歩いても痛みが出なくなった。自分のやることがダメだと思わず前向きになった。血圧も落ちついたり気持ちも楽になった。運動だけでなく食べ物や毎日の生活も変わりました。特にトレーニング後続く楽な体、背がしゃんとして目線が上がりお腹に力が入る感じが何より気持ちよく好きです。家でも自彊術という体操を教えてもらってやっています。マグネシウムのお風呂やルイボスティーも気に入っています。

【30日1食置き換えファスティング】YSさん 40代 男性

体重があと少しで100㎏になりそうになった上に健康診断でも血圧、中性脂肪、コレステロール、尿酸がひっかかり相談しました。ストレスからたばこや酒とお菓子がやめられなかったのですが、自分でもできそうなことを段階的に提案してくださり、1食置き換えだけなのに1か月で5㎏も痩せられました。その後も禁煙しお酒を飲む量もセーブできるようになり、味の濃いものを求めなくなったり、買い物をするときに買うものを気を付けるようになったり、健康への関心が増しました。さらに体重が5㎏減って血圧もほかの数値も下がり身体も軽くなって、歩くのが億劫でいたが最近は1時間くらいなら楽に歩けるようになりました。雫さんのおかげで、いつの間にか辛くなく減量できていました。

【栄養生活指導】SAさん 70代 女性

骨粗しょう症で病院から出されたカルシウムの薬を飲んだら立ち上がれなくなり歩けず、背中がビリビリ硬直して動けなくなりました。マグネシウムのお風呂に入り体のこわばりが少しずつとれ楽になり、ファスティングで使うドリンクを指導していただき飲んでいたら、内側から元気が出てきて元の生活に戻り、好きな趣味に打ち込めるまでに回復しました。便通も改善しました。骨粗しょう症改善に向けても薬や注射に頼らず運動や栄養など細胞を活性化させて頑張っていこうと思います。

【機能改善トレーニング】RAさん 60代 男性

3年前に椎間板ヘルニアを発症しました。痛みがひどく1年前に手術をしましたが右脚全体に神経圧迫のため筋肉が弱まり、歩行もしにくくなり、2度程ころびました。
去年からスポーツクラブにてトレーニングを再開して、パーソナルトレーナーの雫さんに週1回1時間お願いをしました。段々と筋力が戻ってきており、20年来続けてきたエアロビクスも少しずつ再開しています。普通に歩けることは素晴らしいことですね!!
雫さんの魅力は、豊富な知識とできる限界まで挑戦させてくれる指導です。“もう駄目だあ!!”と思っても何とかトライすると“Nice Fight!!”の声がかかり、元気が出ます。明るい性格で、頭のテッペンから?出る声でどこにいるかすぐわかります(笑)
これからもよろしくお願いします。

【体力向上トレーニング】KTさん 50代 男性

いつも丁寧にご指導くださりありがとうございます。肩甲骨の可動性の問題、左右の体のゆがみアンバランス、足腰の弱い筋肉の箇所など的確に指摘してくださり、まさに目からうろこで喜ぶばかりであります。
雫トレーナの大自然をこよなく愛し親しまれる大きさを感じながら、歯切れの良い軽快で聞きとりやすいお声で、私の方から投げかける悩み個所や身体状況をひとつひとつ親身に対応してくださいます。2年前の悪性リンパ腫による半年抗がん剤治療入院から寛解でリハビリ生活をして、さらに体力向上にと、家内の勧めで始めたトレーニング。雫さんのきらめくエネルギーとオーラを感じながらいつもいい時間を頂いています。

【健康コンディショニング(プール)】NIさん 70代 女性

6年前先生に最初にプールでお会いした時の野球帽をかぶり小さなお顔に素晴らしいプロポーションでプールにいらしたと時のことを今でもはっきりと覚えています。図解の本を使い身体の説明を受け、今まで知らなかったたくさんの知識を得ることが出来ました。そして体幹を鍛えることがどれほど大切なことなのか今はよく理解することができています。自分の身体を感じる意識、そして洗濯も干すのが大変だったのに今はすっと上がる腕、そして書道で座り続けて腰が痛くなった時も、どうやったら痛みが取れるのかもわかるので怖くなくなりました。お家でのエクササイズも1か月後ごとに決めてくださるので、今の自分に合ったトレーニングを家でもできることもよいです。とにかくいつも笑って楽しくトレーニングできるので元気もらえます。ありがとうございます。

【機能改善トレーニング】SNさん 80代 女性

股関節や背骨の圧迫骨折の術後のケアをしていただき、筋肉が少しずつもとに戻ってきていて感謝しております。未だ完全に思うようには身体が動きませんが、根気強く私に合ったトレーニングを考えご指導いただきありがとうございます。人気があるため予約が寄りにくいのが残念ですが、これからも良いトレーニングを望んでおります。

【健康トレーニング】SSさん 60代 女性

日頃健康のため運動の必要性は感じつつ、苦手なのでついつい後回しにしておりました。先生にご指導いただいてから、体全体360度に動かすことで、今まで眠っていた筋肉が目覚めてきてスッキリ!マッサージに行かずともコリが解消できました。また歌の先生にも体の使い方を褒められるようになりました。個人の状態を熟知されていて、ひとりひとりに合わせた運動を教えてくださいます。いろんなことが少しづつできるようになり、達成感があって幸せです!

【痛み改善トレーニング】HWさん KWさん 70代 ご夫婦

夫婦でそれぞれトレーニングしています。雫さんは、研究熱心。身体の痛みには理由があるということが理解できるようになってきました。「痛ければ動かず式」だった私にはとても新鮮だった。2本の脚でしっかり立ち、自分の身を安定感をもって移動できる喜び。いつまでも失いたくない!

【機能改善トレーニング】RAさん 60代 男性

3年前に椎間板ヘルニアを発症しました。痛みがひどく1年前に手術をしましたが右脚全体に神経圧迫のため筋肉が弱まり、歩行もしにくくなり、2度程ころびました。
去年からスポーツクラブにてトレーニングを再開して、パーソナルトレーナーの雫さんに週1回1時間お願いをしました。段々と筋力が戻ってきており、20年来続けてきたエアロビクスも少しずつ再開しています。普通に歩けることは素晴らしいことですね!!
雫さんの魅力は、豊富な知識とできる限界まで挑戦させてくれる指導です。“もう駄目だあ!!”と思っても何とかトライすると“Nice Fight!!”の声がかかり、元気が出ます。明るい性格で、頭のテッペンから?出る声でどこにいるかすぐわかります(笑)
これからもよろしくお願いします。

Profile(プロフィール)

森 雫 プロフィール 
Wellness健康コーディネーター 東京都世田谷区在住

身体の機能を広げココロとカラダを元気にすることをテーマに、大手スポーツクラブでのパーソナルトレーニングを中心に現在活動中。健康コンディショニング指導歴は11年。運動型デイサービスや自治体でのグループの介護予防事業、身体改善パーソナルセッションなど、5000人以上の方々の健康と共に向きあう。よりよく生き、笑顔と生命力を育む予防医学としてのコンディショニングに尽力している。

美しく健康な身体づくりやスポーツ力UPだけでなく、病院退院後のリハビリや年齢とともに感じる不具合の機能改善、未病対策などにも対応。なかなか自分では気づけない身体の今の状態を分析し、生活の中で無理なく楽しく出来る方法を提案し目標達成していただけるよう細やかにサポートしている。赤ちゃんから90歳を超えた高齢者の方まで、その方のライフステージやタイプにあった運動や栄養・ファスティング、生活習慣指導など各種セッションを行う。

自らの感性や感覚、sence of wonderを研ぎ澄まし、自分で自分の不具合に早めに気づいて調整できるひとりひとりにあったセルフケアの提案も大事にしている。“姿勢・呼吸・体軸・心軸”を整え、身体と心の“バランス・循環・リズム”を促していく個別メソッドが得意分野。月や星、惑星からの統計学や量子力学的な影響を活用し、カラダとココロをつなぐカウンセリングやリトリート旅などの休養デザインで人生を楽しくするサポートも行っている。

今までの仕事歴としては、自然と子供、福祉に関心があったことから、大学と2足の草鞋を履きながらの厚生労働省管轄国家公務員勤務6年、環境教育で自然と人間の橋渡しするグローバルな活動を2年、旅行会社での国内海外の旅の企画~手配、添乗まで旅行業を11年。特に自然や野生動物と出会う旅をはじめ地球の素晴らしさを体感していただく企画に力を注ぐ。どの分野でも何もないところから立ち上げる事業に関わることも多く、そこに燃えるタイプでもある。

2006年生まれの息子がおり、心臓血管系急性疾患で生死をさまよい復活した主人、胃がんで亡くなった父、幼いころから脚に障害のある母をはじめ、さまざまな方々との出会いがいろいろな学びのきっかけになっている。出産や育児、そして30歳を超えていくと感じる自らの身体の変化と神秘に目覚め、そこからご縁のあったみなさまの悩みや不具合をどう解決していくかを追求する旅が始まる。解剖学、生理学、脳科学、心理学、社会学、西洋東洋医学、分子整合栄養医学、環境細胞デザイン学、栄養学、おばあちゃんの知恵などのアプローチで原因を読み解き解決していくことに幸せを感じている。

太陽牡羊座、月水瓶座の九紫火星。座右の銘は HAPPY  GO LUCKY (なんとかなるさ♪)視野を広げ見方を変えれば 越えられない壁はない!と信じている。


生きとし生けるものすべてにエネルギーが湧きあがり、きらめく愛と調和の社会を目指して、“命”に喜びを与え育むことがライフワーク。興味のあるものにどきどきわくわくしながら、目を輝かせている人々が増えていくこと、そしてつながって幸せがひろがっていくことに少しでも貢献出来たら嬉しいと、日々精進進化中。

【資格】
パーソナルトレーニングセントラルスポーツ認定 パーソナルトレーナー

日本ホリスティックコンディショニング協会認定 フィジカルコンディショナー
東京都健康長寿医療センター研究所認定 介護予防運動指導員
NPO認知症予防サポートセンター認定 認知症予防ファシリテーター
MIZUNOアクア認定 ゴールデンウエーブインストラクター
トータルバランスコンディショニング協会認定 軸トレインストラクター
分子整合医学美容食育協会認定 プロフェッショナルファスティングマイスター・健康美容食育士
旅行業取扱管理者(総合)/総合旅程管理主任者
自然治癒力学校認定 月よみ師® 
合同会社Heart Art Co認定 月よみカウンセラーⓇ など

Information(随時更新中)

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Price list(料金表・税込金額)

PersonalTraining Fee
運動で身体改革!パーソナルトレーニング
●初回パーソナルトレーニング
90分・初回特別価格(対面のみ)

※場所は応相談 

11,000円
●2回目以降
8,800円/時間
●10回目以降
7,700円/時間
●60分5回回数券
40,000円
●60分10回回数券
69,300円
●90分5回回数券
60,000円
●90分10回回数券
115,500円
※基本は小田急線成城学園前駅もしくは京王線仙川駅を起点としてそこから移動した場所でのカウンセリングやレッスンとなります。(曜日により場所は異なります)それ以外の場所(ご自宅やお客様ご指定の場所)の場合は上記から4Km圏内は1回につき1,500円の出張費をいただきます。(※遠方は応相談)
また、お2人での利用なら出張費サービス。3名以上の連続ご利用やシェアレッスンは移動費無料に加えdesign&lesson feeの割引対応をさせていただきます。詳しくはお問い合わせください。

※予約より3日以内に料金をお振込みいただき予約完了となります。

●10回目以降
7,700円/時間
Fasting support Fee
プラスマイナスの栄養で美と健康サポート
●インナービューティーお試しプラン
120分・特別体験価格(対面のみ)
カウンセリング&アドバイス2時間
ファスティングや食習慣改善におすすめの商品や食材の試飲試食・健康な食べ方の資料付き
15,000円
●インナービューティー入門プラン
インターミッテントファスティング21日LINEサポート
メールかLINEでの21日間オンラインサポート
 +ファスティング用酵素ドリンクMANA1本
 +こだわりアマニ油1本

 +健康生活習慣の極意のムック本
32,000円
●インナービューティー本番プラン
ミネラルファスティング8日間(断食期3日)パッケージ
カウンセリング90分
 +ファスティング用酵素ドリンクMANA2本
 +ファスティングアイテム5000円分
 +メールLINEサポート8日間
 +ファスティングガイドブック
 +断食のまるごとがわかるムック本
50,000円
●食生活改善30日間パッケージ(断食期3日間+1食置換14日間)
カウンセリング90分 +ファスティング用酵素ドリンクMANA3本 +健康サポートアイテム7種類 +メールLINEサポート30日間 +ファスティングガイドブック +断食のまるごとがわかるムック本
99,000円
※上記は1名マンツーマンの場合の料金ですが、3名以上のグループファスティングも可能です。その場合1名分のカウンセリング料金(初めて90分11,000円)を無料とさせていただきます。6名以上はカウンセリング料金2名分無料という形で人数が増えるほどお得となります!

※ファスティングリピートの方は割引があります。

●インナービューティー本番プラン
ミネラルファスティング8日間(断食期3日)パッケージ
カウンセリング90分
 +ファスティング用酵素ドリンクMANA2本
 +ファスティングアイテム5000円分
 +メールLINEサポート8日間
 +ファスティングガイドブック
 +断食のまるごとがわかるムック本
50,000円
Wellness design Fee
オリジナル健康カウンセリング
●ウェルネスデザインカウンセリング
健康に関するご相談、何から初めてよいかわからない方
8,800円/時間
●毛髪ミネラル検査 ※身体のミネラルバランスを測るのにおすすめです!!
11000円
郵送での検査~結果までに約1カ月かかります。予めご了承ください
●トータルヘルスカウンセリングプラン・特別価格

郵送での毛髪ミネラル検査後のオリジナル月よみ健康カウンセリング90分
22000円




運動や機能改善、栄養食事相談、生活習慣指導、月よみや星よみ、旅のプランニングなど、ご希望に合わせて組み合わせできます。オンライン対応も応相談です。
ご要望に出来る限り対応させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。




お問い合わせ先

smiring.harmony@outlook.com
●トータルヘルスカウンセリングプラン・特別価格

郵送での毛髪ミネラル検査後のオリジナル月よみ健康カウンセリング90分

♪特にお薦めの3プラン♪

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 ・ご本人または第三者の命に危険があると判断した場合
 ・法令等に違反している、またはその恐れがある、と判断した場合

◆守秘義務 について
 個人セッションなど、サービスの提供中に知り得た情報は、これを守秘いたします。
 体験例などとして、紹介・引用させていただく場合には、個人が特定できることのないようにいたします。